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哺乳期试管妈妈必备的营养值得收藏!

时间:2022-09-14 浏览:75 作者:华泽优孕公司
    事实上,在我们的生活中,很多人都有一个误解,认为只有在怀孕和怀孕期间需要补充营养,孩子出生后才不需要补充营养。事实上,这种观点是错误的。哺乳期试管母亲应补充营养。如果营养跟不上,影响的不仅仅是试管母亲,还有试管婴儿。
    因此,哺乳期试管母亲应及时补充营养,以使婴儿发育更好。那么,哺乳期试管母亲应该补充什么营养呢?

    首先,哺乳期最重要的是钙,所以试管母亲每天需要摄入1200毫克钙。虽然缺钙不会影响母乳,但会对孕妇本身造成一定的伤害,长期缺钙会对骨骼产生不良影响,所以通常可以增加食用乳制品和钙汁供应。

    其次,哺乳期试管母亲需要补充足够的叶酸。叶酸的作用是分裂细胞和组织。此外,叶酸还促进红细胞中血红蛋白的形成。哺乳期孕妇每天需要280毫克叶酸,叶酸来源于绿色蔬菜、胡萝卜、橙子、鸡蛋和动物肝脏。

    此外,试管母亲需要补充水,因为母乳喂养需要牛奶,所以她们需要补充足够的水。根据研究结果,哺乳期孕妇每天至少喝10杯水,包括花草茶、果汁、牛奶等。如果每天摄入的水不够,就会影响牛奶的产量。

    最后,多补充维生素B1.这有助于碳水化合物转化为能量。因为试管妈妈在怀孕期间摄入了太多的能量,所以对维生素B1的需求也增加了很多。哺乳期每天摄入1.6毫克维生素B1.全麦食品富含维生素B1.当然,猪肉、豌豆和坚果也富含维生素B1。

    母乳对婴儿非常重要,可以说是最全面、最干净的食物。因此,哺乳期孕妇不应放松营养,特别是上述几点。吃足够的营养对哺乳期的孕妇有帮助,但也通过母乳给婴儿带来营养,让婴儿快乐健康地成长。